Health & Beauty Praktijk Body Action

Recept van de week

 

Gezonder koken, beter leven:

Het kooksysteem waar wij mee werken en wat wij adviseren, is niet alléén een geweldige manier om te koken maar ook een manier om in het welzijn van een gezin te investeren. De veelzijdigheid van de accessoires en pannensets zorgt ervoor dat mensen met verschillende leefstijlen genieten van een gezondere manier van koken

 

Mocht u interesse hebben in gezonde voeding en vindt u het leuk om wekelijks een recept van ons te ontvangen? Meld u zich dan aan bij ons.

 

U kunt ons ook bellen of mailen voor een persoonlijke intakegesprek.

  

Spinazieschotel met zalm

 

Benodigdheden 4 personen

  - 1 ui gesnipperd

      - 1 rode paprika in blokjes

      - Olijfolie

      - 400 gr spinazie

      - 400 gr zalm filet in fijne stukjes of zalm snippers

      - 80 gr belegen kaas, geraspt

      - 2 tl Italiaanse kruiden (gedroogde kruiden zonder suiker!)

 

Voedingswaarden

 

          Koolhydraten: 5

       Eiwitportie: 1

       Groenteportie: 1

       Recept geschikt voor een totaaldag

 

Bereiding

 

      - Fruit in een pan ca. 2 minuten de ui

      - Voeg vervolgens de paprika toe, ca. 1 minuut

      - Voeg daarna de spinazie toe en laat slinken

      - Laat de groente bij teveel vocht even uitlekken

      - Verwarm ondertussen de oven voor op 200 graden

      - Schep vervolgens de zalmsnippers er door en breng op smaak met zout en peper

      - Schep het geheel in een ovenschaal

      - Bestrooi het gerecht met de kaas en de Italiaanse kruiden en zet het ca. 20 minuten in de oven.

 

 

Eet smakelijk!